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儿童青少年新冠肺炎疫情期间近视预防指引：台灯篇

发布日期：2020-5-18 来源：

现在孩子们的学习压力大，莘莘学子常要挑灯夜读，每晚与台灯相伴。于是，许多家长给孩子买来护眼灯，以求保护视力。其实，这些灯具是否有护眼的功效，目前还缺乏确凿、科学的证据。爱大爱专家表示，青少年要想保护视力，关键在于学会正确使用台灯，而不是一味寄希望于护眼灯。

据《儿童青少年新冠肺炎疫情期间近视预防指引》中提出，家庭照明光源需要采用三基色的光源，红绿蓝是三种基本色，三基色照明设备具有发光柔和、亮度均匀、无频闪、不刺眼等特点，因而被广泛用于学校和家庭的照明设备。

一般产品说明书上会标注光源类型、色温、照度、频闪这些基本参数，在家庭中，我们也可以借助一些色温比对图，就是我们经常看到的赤橙黄绿顺序的图，发光的颜色和灯管色温有关系，色温高就会太白、太刺眼，色温低就趋于黄红色，容易引发磕睡。在家里很好判别，如果灯光发黄红色，它的色温就偏低，日出后一小时的阳光大约是4000k的概念，4000k左右的色温会让人在清醒中又有温暖的感觉。

“色温低就趋于黄红色，烛光的颜色有2000k色温，而日出后的一小时4000k左右的色温，在这种色温下读书、学习，会让人心境平和，学习效率高。因此建议孩子读书学习的台灯色温不宜超过4000k。”专家指出，目前市场上有一些台灯色温较高，对视网膜是有损害作用的，会导致黄斑变性、自由基增多，也是近视发生的危险因素。同时在晚上使用会对褪黑素的分泌有抑制作用，干扰生物钟，对孩子的身心发展不利。

爱大爱积极响应国家卫生健康委疾控局提出的科学用眼、预防近视的号召，为推进健康中国建设，爱大爱作为一家青少年眼视力保健的健康护理中心，以竭诚关爱下一代眼健康, 让天下没有难受的眼睛为己任。

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