近两年因为疫情原因，各行各业以及学生们在家里的活动时间明显增加，学生们上网课、写作业、娱乐等均在家中进行，但很少人会关注到家中的灯光、装修等是否已经满足孩子健康用眼的要求。爱大爱强调，家装布置搭配得当能更好的保护孩子，合理布置灯光，一定程度上可以减少孩子发生近视。

一、客厅

一般的情况下，除了主照明吸顶灯，还要使用LED灯带和壁灯作为辅助，客厅就变得明亮了，而且灯带和壁灯能营造出非常温馨的感觉。很多人都喜欢在沙发上方装一些射灯，如果说有人在沙发下坐着，上面的射灯开启那样刚好会照到眼睛，那样很刺眼还对眼睛的伤害很大，所以说最好不要在沙发上方装射灯。

二、餐厅

餐厅是吃饭的地方，灯光的布置是十分重要的，除了能让我们有一个进食的心情，还能起到一个欣赏的作用。可以利用吊灯，让灯伞及斜撒下来的光，来改善就餐空间的范围感。光能照到的地方和灯伞的下部，能形成一个非常亲密、宜人的尺寸。灯的位置很重要，位置要安置在餐桌的最中间的位置。

三、卧室

卧室是人们休息和放松的主要场所，选择一台合适的护眼台灯也是对孩子的眼睛负责任的行为。市面上最常见的有几种灯，那就是：白炽灯、荧光灯、led灯几种。有教授表明，最护眼的是最古老的白炽灯，因为从光学的角度来说，越是接近自然的光对眼睛越好；白炽灯是靠灯丝发热来发光的，它的光谱最完全，灯光自然温暖。针对台灯的挑选，有业内人士给出建议，挑选台灯最应关注色温，看到台灯上显示为“三基色4500K”“5000K”，这个数字就是表示色温。通常情况下，色温在 4000K到5000K对眼睛最好，孩子的话年龄越小，色温要低一点，灯光柔和一些。

爱大爱提醒：想要真正的保护好眼睛，选了护眼的灯还是不够的，最主要关注监督孩子的用眼习惯。青少年时期是决定孩子眼睛健康与否的黄金时期,也是矫正视力的关键时期，如发现孩子已经有近视症状，就应该及时进行矫正。近视防控，任重而道远，关注孩子视力，与爱大爱共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来，功在当代，造福千秋！