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孩子暑假常宅家,坚持护眼不松懈
发布日期:2021-7-12 来源:

高考过去了,中考也结束了,大大小小的学生们都扔下书包,迎来了期待已久的暑假。终于可以不用按时起床、睡觉,每天面对不同科目的老师和上不完的课程了。不过你以为宅在家就能彻底放飞自我,整天看电视玩游戏了吗?那就大错特错了,学校里数不完的试卷和厚厚的暑假作业还是要完成的。

暑假期间儿童的用眼压力丝毫没有减小,而且不少学生还利用暑假的时间参加各种补习班提升自己,或者畅玩电子游戏放松自己,导致了这段时间也是儿童眼睛问题的高发期。孩子由于年龄小、自控力差等因素,护眼意识并不强,所以作为家长,最好了解一些关于眼睛视力方面的知识,并督促孩子养成良好的用眼习惯。

长时间近距离用眼是导致视力下降的主要原因。众所周知,我国近视率一直居高不下,其中学生近视率逐年持续攀升。除了遗传原因外,长时间近距离用眼、缺乏户外运动是导致孩子近视的元凶。这是因为,孩子长时间近距离用眼,比如看书、看电脑、看手机,眼部肌肉长时间处于紧张状态,容易导致眼部疲劳,时间长了就容易导致近视。

因此,孩子在家里完成学校布置的暑期作业时,更应该保持良好的书写姿势。由于缺少了老师和家长的督促,孩子在读书写字时往往东歪西倒,不能保持良好的读写姿势。孩子的眼球处于生长发育期,容易受到外界环境的影响而改变,不良的书写姿势加剧了孩子的用眼压力,非常容易促使近视的发生和发展。

还有一个更关键的护眼方法,在于加强户外活动的时间。平时在学校没有充足的时间参与户外活动,暑假便是孩子们最好的选择。研究表明,户外阳光可以促进眼底视网膜释放多巴胺,起到抑制眼轴伸长的作用。所以平时可以带孩子多参加球类等户外运动,可以使眼睛睫状肌得到休息放松。

视力保护从来都不是小事,良好的用眼习惯,要从小抓起,从现在做起。爱大爱提醒,作为家长应该树立良好的护眼意识,教导孩子养成良好的用眼习惯,让孩子健康茁壮的成长。

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