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18周岁前,近视度数变化大
发布日期:2021-2-21 来源:

      近视之后,每次查视力都战战兢兢。最关心的就是,近视度数又加深了吗?和身边的朋友交流,同样是近视,似乎别人的度数都比较稳定,增长速度也慢一些。


18周岁前,近视度数变化大

      我们的眼睛近视,是由于眼轴的增长导致光线聚焦在视网膜之前,无法在视网膜上形成清晰的图像。一般来说,18周岁前后,近视度数会逐渐趋于稳定。所以,大部分人的近视增长都在18周岁前。


近视增长的高速阶段【3年级以后



      近视发生和增长的主要原因是连续的近距离用眼时间过长。大部分的孩子在3年级以后,学习压力和读写时间都会明显增长,所以这个时间点是近视发生和度数增长的高峰期。


      青春期:青春期,伴随着升学业压力,孩子们的近距离用眼时间进一步增加。此外,身体的快速发育也会对近视的增长带来一定的影响。


      其他因素:除了身体发育和用眼压力的增加,遗传因素、眼部疾病也会导致近视的增长。


      为什么别人的度数总是增长“特别慢”,近视度数的增长速度与是否进行科学干预有很大关系!


01改变用眼习惯

      近视的增长速度,很大程度上与个人的用眼习惯有关。想要控制近视,首先要养成科学的用眼习惯。


      减少连续的近距离用眼时间,阅读书写40分钟,休息10分钟;注意读写姿势,做到书本离眼睛一尺、胸口离桌一拳、握笔手指离笔尖一寸。不要躺在床上或沙发上学习;阅读书写时要保证充足的光照亮度。光线不足时,可通过台灯辅助照明,台灯要摆放在写字手的对侧前方;在长时间的读写或使用电子产品后,多进行远眺,放松双眼。


02目“浴”阳光


      诸多研究表明,自然光线的刺激有利于儿童的视力发育和控制近视度数的增长。因此,想要近视增长慢一些,要坚持参加多种形式的户外活动和体育锻炼,尽量做到中小学生每天2小时以上,幼儿每天3小时以上。即使居家隔离,也要通过阳台、窗边、庭院等尽量多接触阳光。


03科学矫正验配眼镜

      在发现近视后,到专业的眼的服务机构进行医学验光,由验光师指导进行科学矫正也是控制近视增长的重要手段。

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