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冬季护眼小妙招帮你解决眼睛干涩
发布日期:2020-11-24 来源:
冬季气候干燥、温变化差大,这种时节眼睛会因为长时间的使用而导致眼干眼色眼疲劳,特别是对于经常使用手机电脑等电子设备的人员,眼睛更加容易干涩,视觉疲劳问题该如何缓解?爱大爱冬季护眼小妙招帮你解决。


冷热交替敷眼

使用冷热交替法敷眼。冷敷促使血管收缩,刺激眼部供血循环,热敷是促使血管扩张,促使眼部血液流量增大。首先温敷,然后用冷敷,最后用温敷,中间可以交替几次,总之是用温敷开始,温敷结束。这样不仅刺激了眼部的血液循环,也增大了眼部的血液供应量,从而使视力疲劳和近视状况得到改善。

出门戴着防护镜

很多人在寒冷的早晨出门时,都会不自觉地“迎风流泪”。出门时戴上一个防护镜可以防止冷风对眼部周围皮肤的刺激。此外,在户外也要注意不要用脏手去揉眼睛,避免细菌感染。


眼睛也要多补水

平常可以多喝乌龙茶,铁观音或者绿茶等。这些茶种类喝进人体能转化为维生素A,维生素A对人体有保健作用,尤其是长期对着电脑的朋友就应该多喝这些茶。这些茶能减少辐射对眼部的伤害,还能预防干眼症。



多参与活动

乒乓球在室内进行,可以让人免受寒风的侵袭,又能锻炼身体。打球过程中,能很好地锻炼眼睛。因为球的来往速度飞快,来球落点或近或远,或左或右,或旋转或不转,为了作出准确的判断,多通过眼睛获得球的信息,眼球始终处在高速的运动中,并与大脑进行快速反馈联系。


减少看电子产品的时间

应避免眼睛长时间对着电脑和手机屏幕,最好每工作一段时间,就眨眨眼睛或向远处眺望,让眼睛休息一会。

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