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可以借鉴的视力防控方案
发布日期:2020-11-18 来源:
中国孩子的视力一直呈现低龄化和高屈光度数的趋势。反观近年来德国青少年的近视率,一直保持在15%左右。纵观原因,有6种方法值得我们孩子借鉴学习。

一、密切的视力跟踪
德国成立了一个青少年眼睛保护协会。这是一个专门指导和管理青少年视力的组织,由德国联邦教育局及德国联邦卫生局等机构共同创建。


该协会经常深入学校,对幼儿园、中小学的学生进行视力跟踪调查,定期检查学生视力、建立青少年视力档案、发现视力降低者、及时进行检查矫正。并且,年年推出青少年视力报告,让各界了解德国青少年的近视现状。每年还会评出保护视力出色的学校。



二、与眼科机构合作

该协会的另一项主要任务是,宣传视力保护措施。他们与各级教育机构合作,专门设立防治近视部门。该部门的重点工作是定期检查学生的视力,给每个孩子建立“视力档案”。若发现孩子视力下降,会及时与家长沟通,进行矫正。该部门也与眼镜店及其他视力保护机构通力合作。

三、重视日常用眼护眼
按照协会的建议,现在许多德国学校积极推广眼部肌肉操,每天上午、下午在学校各做1次,晚上睡觉前再做1次。协会专家表示,眼部肌肉过度疲劳是导致青少年近视的主要原因,积极锻炼眼部肌肉不仅不容易近视,还有助于提高视力。家长要让孩子保证接受到充足的光线,外出时,若室外阳光过强,一定要给孩子戴太阳镜。


四、提倡户外活动

德国学校特别提倡户外活动,规定每天必须保证至少2小时的户外活动时间。许多学校还定期进行“望远”活动,孩子们在走廊上、公园里或山上,凝视远处,达到养眼目的。

五、正确的视力矫正观念

德国眼镜协会相关人士表示,目前配戴合适的眼镜是矫正真性近视的主要方法,而很多父母却不希望孩子戴眼镜,这样就造成孩子总眯眼看东西,反而加深了近视度数。


所以,如果孩子近视在150度以上,就必须要考虑戴足度眼镜。物理治疗、按摩、眼保健操等手段主要针对假性近视,对治疗真性近视的效果并不明显。

六、建立良好的视觉环境

德国青少年眼睛保护协会指出,科学用眼是预防近视的重要途径:12岁~18岁是近视高发期,由于教育制度不同,德国青少年的学习压力并不重,相反他们非常重视体育锻炼和远游。同时德国学校和家庭很注意创造良好的视环境,如充足的照明环境、远离电视等从小处着手的做法,也值得我们借鉴。

需要指出的是,让孩子多在室外活动,多晒太阳,让阳光中的紫外线直射到孩子身上,每天2小时以上才能获得足够的多巴胺和维生素D。当代孩子学习忙,功课多是个现实问题。但无论如何,家长也要尽量多地带孩子到室外活动、运动和玩耍。
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