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新学期,近视预防小课堂
发布日期:2020-8-31 来源:

      暑假即将过去,又到了新一轮的开学季,许多孩子在暑期电子产品的疯狂轰炸后,患上了近视。爱大爱了解到,大部分学生在暑假期间视力出现下降。为什么会出现这样的情况?


      假期常成为孩子们视力发展的“分水岭”,有些孩子利用假期,劳逸结合,注意用眼保健,下降的视力得到了恢复;但更多的孩子没有了功课的压力,开始疯狂地玩游戏、玩手机、看电视,导致视力明显减退,等开学时就要看不清前方黑板上的字了。



爱大爱小编表示,新学期快要开始了,现在该是为孩子调整视力的时候了。因此,提出了以下几点建议:


改变不良用眼习惯


      很多孩子喜欢躺着看书、看电视,这对眼睛造成了损害。正确的方法应当是:调整坐姿,保证照明。每次持续阅读不要超过1小时,间歇时做眼睛保健操或者极目远眺,看电视距离不要太近,最好为电视屏幕对角线的4~5倍。控制好看电视、上网的时间。


加强户外活动


      加强户外活动。应当鼓励孩子多进行室外活动,亲近大自然,在更多视野开阔、空气清新的环境得到彻底放松。


保持规律生活


      保持良好的作息,饮食应当全面,可多补充维生素A、B、D,多吃胡萝卜、水果、海产品等。这些食品对视力保健会有帮助。切忌挑食,过于挑食的儿童如果缺乏某些微量元素也会导致近视。


      如果发现孩子视力异常,比如眯眼、歪头等不良注视习惯,应当及时带孩子到医院就诊。如早期假性近视可以治疗恢复视力;而真性近视者要及时医学验光、医学配镜。切莫怀有“眼镜越戴越深”的错误观念,这会贻误最佳治疗时机。


      暑假接近尾声,对儿童进行一次常规的眼部检查非常有必要,可以及早发现及早治疗。开学后,尤其是低年级的小学生,老师、家长应教育引导孩子养成好的用眼习惯,读书写字遵照“三个一”的规范(即:书本距眼睛一尺,胸部离桌子一拳,握笔时手指距笔尖一寸),学习时注意劳逸结合,避免长时间近距离用眼。如果出现不良的用眼习惯要及时去做眼部检查,确定是否要矫正视力,是否配戴眼镜,避免快速加深度数。
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