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怎么才能长久的使用电子产品呢?
发布日期:2020-8-22 来源:

     随着社会发展的需要,我们进入了所谓的电子时代,各种电子产品拥挤而入,智能手机、IPAD、电脑、PSP游戏机......这些都极大地丰富了我们的生活,也给我们的生活带来了无限乐趣,而这些电子产品也在无形之中加大了我们的用眼程度,那么怎么才能长久的使用他们呢?




这时我们就需要注意这些电子产品的正确使用方式了


      1.电脑屏幕略向下倾斜。屏幕反光会刺激眼睛,而最强的反光来自上方光线,如日光灯和阳光。倾斜都可以减少反光。


      2.屏幕与眼睛的距离要适中。15寸以上的屏幕与眼睛的距离约等于手臂伸直的长度。


    3.将键盘放在屏幕正前方。一边打字一边低头看键盘,眼睛会因持续移动而感到疲劳。键盘的最佳高度是,手放在键盘上,手臂能靠近身体两侧并轻松下垂,如果用笔记本电脑,最好用外接键盘。


    4.多眨眼。许多人使用电脑时,眼睛眨动的频率会减少,这会降低泪水对眼球的润滑作用,造成眼睛干燥、酸疼。如果出现不适症状,可以滴几滴滋润眼睛的药水或人工泪液。


      5.保持良好坐姿。最好坐到椅子最里面,身体稍微往后靠,肘部搭在桌面上,但不悬空。

      6.每10分钟休息10秒钟。休息时可让眼球上下左右转转,也可以闭目仰卧或远眺,可以每天热敷眼睛2—3次。


      7.工作2小时,起来活动一下。这样可以让身体和眼睛都放松。定期检查,最好每年进行一次眼部检查。

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