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有什么运动,能促进眼健康
发布日期:2020-8-21 来源:

我们常说,身体的健康在于运动,从现代的科学理论和运动实践更证明:合理的、适宜的、科学的的锻炼,对提高和保持旺盛的生理功能,充沛的精力,促进心理健康,具有较其重要的意义。正值暑假,孩子们不再被功课和学习填满他的生活时间,这时候带孩子做一些防控近视的运动最好不过了。那么有什么运动,是能促进眼健康,保护视力的呢?




羽毛球:来回飞动的羽毛球调动眼睛睫状肌不断收缩和舒张。有助于缓解已经形成的视疲劳,更能够强化眼部肌肉功能。

乒乓球:作用原理与羽毛球比较相似。但是在频率上来说,乒乓球的来回速度明显快于羽毛球,对眼睛睫状肌来说,算得上是一种比羽毛球运动量大的锻炼项目。

放风筝:放风筝可以将近距离视物转变为远眺,让视线延伸到远处,从而缓解视疲劳。

登山登山是一项全身有氧运动。登山过程中,眼睛时而需要注意脚下,时而又要欣赏远处景色,能够给眼睛带来舒缓效果。

足球:在足球这种广域运动中,由于运动场地相对比较宽阔,视野非常宽广,睫状肌处于完全放松的状态,对于缓解眼部肌肉疲劳有着不可替代的作用,随着球或者球员的移动,眼部肌肉也可以进行有效调节,从而获得充分放松。

温馨提示:如患有高度近视,剧烈运动严重可造成视网膜的脱落,要注意运动的时常和强度。

爱大爱作为视力保健行业龙头企业,始终坚守着“一群人,一辈子,一件事,让天下没有难受的眼睛”的企业愿景,一直用爱心、坚持和责任心经营企业,将正能量的爱心企业文化理念以社会公益的方式传播到全国各地。
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