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怎么防止我们的下一代患上近视呢?
发布日期:2020-6-29 来源:


近视的问题是越来越严重了,越来越受到国家有关部门的关注,很多地方政府和学校也采取很多措施让孩子预防近视,但效果都是很不理想的,那么我们怎么防止下一代患上近视呢?这是很多人的疑问,那就请爱大爱眼科专家为我们解答疑惑吧。


1、大力做好宣传教育工作成立防治近视眼的专门机构。使防治近视工作有组织,有计划地进行。定期检查学生视力,建立学生视力档案,发现视力降低者,应及时进行检查矫治,这就是近视眼的预防。


2、改善视觉环境,

⑴教室的采光及照明力求标准化。窗的透光面积与室内地面积之比不低于1∶6。黑板不应有反光,并保持包乌黑或墨绿色。桌面上的照度不低于100Lx。光线应从左侧或左前方射来,写字时不使手的阴影遮住光线。

⑵课桌椅要符合人体工程学的要求,适合于儿童身长及年龄的特征,使上课或做作业时,能保持正确的体位与姿势,这就是近视眼的预防。阅读。写字时,眼睛离桌面的距离应保持在30cm左右,不能小于23cm。

⑶养成良好的读写习惯和姿势:作业时间不宜过长,学习45分钟后,应休息10~15分钟或向远方眺望,使睫状肌得到适当休息。也可作眼保健操。不要躺在床上看书,不在走路和开动的车厢里看书,也不要在强烈的阳光下或暗的路灯下阅读、写字,更不能在近距离下长时间看电视节目,以免引起视疲劳和调节紧张。




3、注意锻炼身体和营养,近视眼的预防要做到减轻学习负担,增强体质。


4、减少遗传因素的影响近视眼与遗传有密切关系,双方均为高度近视者,结婚后遗传机率极高,应注意优生。


怎么防止我们的下一代患上近视呢?大家都对这个问题有自己的答案了吧,近视问题不是一个人的问题,重视近视就是对祖国的未来着想,希望大家学会预防近视。

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