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打击办公室恶视力
发布日期:2020-6-22 来源:

爱大爱眼睛养护中心表示:当你感觉到眼睛开始疲劳时,全身疲劳甚至更大的危险正在向你的健康逼近。“五脏六腑之精气皆注于目,十二经脉气血皆汇聚于目,眼睛的累是由于肝肾亏、脾胃虚弱、气血瘀滞、劳心伤神所造成的。”


解决累要找准着“眼”点。眼睛作为最易受到疲劳侵袭的源头,对于全身疲劳症状的出现起到了预警的作用。保护视力,对抗身心疲劳,绝对是办公室白领的职业必修课!




你注意自己的电脑仪态了吗?

很多人用电脑都讲究最新型、最新款,办公桌和椅子的式样也超考究,可是自己的电脑仪态却欠佳。专家指出:正确的电脑仪态对保护健康很重要。请使用可以调节高低的椅子。坐着时应有足够的空间伸放双脚,不要交叉双脚,以免影响血液循环。背部有完全的支撑,膝盖约弯曲90度,保持坐姿舒展。将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上,把屏幕调整到比眼睛平视低10~20公分,可降低眼睑上提的机会。眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米,身体不要与桌子靠得太近,肘部保持自然弯曲。操作过程中应常闭上眼睛稍息片刻,以调节眼睛疲劳。敲击键盘不要过分用力,肌肉尽量放松。


小心光线!

为了避免荧光屏反光或不清晰,电脑不应放置在窗户的对面或北面;环境照明要柔和,如果操作者身后是窗户应拉上窗帘,避免亮光直接照射到屏幕上造成眼部疲劳。


保持空气洁净!

工作室要保持通风,能使那些有害气体尽快排出。在室内安装换气扇或空调,减轻溴比二苯呋喃对身体的影响,计算机附近的灰尘密度要比机房其他空间高出上百倍,它们长时间附着于人的皮肤,可导致各类皮肤病。电脑房间要保持清洁卫生,电脑要定期擦洗。在电脑旁放一杯热水,增加周边湿度,以减轻眼睛不适的情形。


上眼药不是小CASE!

眼睛酸痛难忍,很多上班族都因为忙加懒,而自行去普通药店买点眼药水来滴,极少有人到专业医院就诊。眼药水点入眼睛,暂时感觉舒服了,就以为万事大吉,于是继续玩命用电脑,其实,这样不负责的行为只会给眼睛带来更大的伤害。


我们常用的眼药水中含有防腐剂、激素、抗生素,长期使用对眼睛的损害无法弥补!比如:环丙沙星有轻度的胃肠道副作用;氯霉素可引起白细胞减少甚至再生障碍性贫血。研究证明,链霉素、氯霉素、红霉素、先锋霉素和多粘菌素B能抑制免疫功能,削弱机体抵抗力。


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