您好,欢迎访问珠海大爱科技有限公司官方网站!
手机版
近视的日常保健方法
发布日期:2020-5-22 来源:

每个人都有可能会患上近视。虽然说近视不会对我们的身体健康和生命安全造成多大影响,但是对于我们的日常生活还是有很多不便的。现在最为普遍的纠正近视的方法就是戴眼镜,当然,如果不想带眼睛还能动手术。那么对于近视而言都有哪些日常保健呢?



1、远方凝视:找一处10米以外的草地或绿树,全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹。

2、晶体操①转眼:双手托腮,让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次,接着再逆时针、顺时针各转动10次。②找一幅3米外的景物如:墙上的字画等,同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直约30厘米,看清手掌手纹后,再看清远物,尽量快速的在二者间移动目光,往返20次。

3、多吃有助视力的食物:

叶黄素及玉米黄质:具有不同颜色的蔬菜及水果。如深绿的花椰菜、菠菜、玉米、豌豆等。

适量的脂肪酸:富含脂肪的鱼类,如鲔鱼、鲑鱼,及全谷类、鸡肉或蛋。

维他命C:如柳橙、葡萄柚、草莓、木瓜或蕃茄。

维他命E:植物油及胡桃、地瓜、葵花子等。

通过爱大爱的小编介绍,相信大家对于近视眼有了更加深入和清晰的了解了。希望对大家有所帮助。当然,我们还是建议大家做好日常的预防和保养才是最好的,如果真的患有近视眼,应该去正规的机构或是医院配眼镜,争取能够恢复视力。最后祝大家身体健康,两眼清亮。


珠海大爱科技有限公司官网

电子邮件:marcom@aidaai.com

QQ:3357291365

联系热线:

地址:珠海市九洲大道中1078号二楼

扫一扫

关注我们

© 2019 爱大爱 保留所有权利 粤ICP备11093578号 /粤公网安备44049102496091号