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夏季久吹空调当心患干眼症
发布日期:2020-5-5 来源:

导读:干眼症是秋冬季节的常见病,却坐上了夏季眼科各眼病接诊量的“头把交椅”。爱大爱调查显示,导致干眼症高发的主要原因与夏天使用空调和电脑有关。



夏季久吹空调当心患干眼症


专家说,夏季室外烈日炎炎,而空调却把室内变成了“夏天里的冬天”,送来冷气的同时,也把室内的水分抽走了,室内空气因此变得干燥。同时,开空调时门窗紧闭,室内空气变得污浊。干燥、污浊的空气容易诱发干眼,加速眼球表面水分蒸发,造成眼睛干涩不适。长期如此,就造成干眼症、眼表感染,严重的甚至会损伤角膜。


另外,有的人在电脑前一坐就是几个小时,而且睁大眼睛、目不转睛,电脑变成了“眼球吸引器”。专家说,长时间睁大眼睛,眼球表面的泪液蒸发加快,也增加了空气中杂物附着在眼球表面的机会;目不转睛地盯着屏幕,眨眼次数减少,不利于泪液均匀地在眼球表面分布;长时间地盯着电脑屏幕,对眼睛产生慢性的光损伤。这些也是导致夏天干眼病高发的主要原因。


良好生活习惯是预防干眼症的有效手段


保持良好的工作、生活习惯是预防干眼症的有效手段。首先要避免长时间操作电脑,注意中间休息。通常连续操作1小时,休息5至10分钟。休息时可以看看远处或做做眼保健操。


其次要调整好显示器与眼睛的距离和位置,建议距离50至70厘米,位置略低于眼水平线10至20厘米,显示器的亮度也不要太亮,调节到最大亮度的一半就可以了,以看得清楚内容但比周围物体稍暗为宜。


另外,长时间使用电脑时,最好不要戴隐形眼镜,以免加剧眼睛的干燥程度。长期从事电脑操作的人,要注意饮食调理,应多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。

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